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und Schamanentrommel. Jetzt zum Schmuck Shop, individuelle Klangmassagen mit Klangschalen, Stimmgabeln und ätherischen Ölen, Chakra Balancing, individuelle Sound Healing Sessions (Einzelsessions) im einzigartigen Salzraum zur Harmonisierung, Stressabbau, Aktivierung der Selbstheilungskraft, Stärkung des Wohlbefindens, Lösung von Blockaden und Verspannungen, Lebensenergie wird zum Fließen gebracht. Atme in dieser Position gleichmäßig ein und aus. Führe dafür die Zehen nach hinten und strecke sie entspannt aus. Als integrale Klangarbeiterin, Klangheilerin, Gongista und Klangmassagepraktikerin arbeite ich mit den kraftvollen magischen Klängen und Schwingungen.

Ich bin Sumann (Simone) Grunert, Founder von sumann spirit und meinem Schmucklabel sumaju. Außerdem kräftigst du mit dieser Übung deine Schulter- und Armmuskulatur und deine Knie-, Hand- und Fußgelenke werden geschmeidig. Auch fördert diese Übung deine Fähigkeit, standhaft zu bleiben und Durchhaltevermögen für schwierige Situationen des Alltags zu erlangen. Deine Fußsohlen platzierst du rechts und links von deinem Anus, sodass sie an deinen Gesäßbacken anliegen. Stress wird reduziert, die Selbstheilungskraft wird aktiviert und das Wohlbefinden und die Gesundheit gefördert. Fersensitz (Vajrasana worauf du beim Fersensitz (Vajrasana) achten sollst. Deine beiden Unterschenkel befinden sich dann in einer V-Position. Wechsle danach die Seiten und wiederhole die Übung.

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Die Kontaktdaten hierzu finden Sie in unserem Impressum. Beim Fersensitz, auch Diamantsitz genannt, sitzt du eigentlich auf deinen Unterschenkeln. Wir haben verlernt, uns zu spüren und damit den Kontakt oft zu uns selbst verloren. Beim Kuhkopfsitz kommen beide Beine so übereinander, dass deine Knie in einer vertikalen Linie übereinander zum Liegen kommen. Ich biete Ihnen regelmäßige Meditationsabende, meditation in Ihren Räumen, aufbau- und Vertiefungseinheiten an Samstag Nachmittagen spezielle Auszeiten. Gleichzeitig entspannst du die Muskeln deiner Schultern und dehnst jene an der Brust. Wo und wann alles stattfindet, finden Sie unter - Termine und Kleine Auszeit, ich freue mich auf Sie!

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